Tärkeimmät ihmisen aivojen kehitykseen tarvittavat ravintoaineet ovat DHA, koliini, fosfatidyyliseriini ja muut aineet.
Seuraavat viisi tärkeää ravintoainetta, jotka ovat hyödyllisiä aivojen kehitykselle ja muistin parantamiselle, ansaitsevat erityistä huomiota:
DHA on tärkeä osa aivoja ja verkkokalvoa, joka voi ylläpitää solujen kasvua hermostossa, ja se tunnetaan nimellä "aivojen kulta".
DHA on aivojen kasvulle ja kehitykselle välttämätön ravintoaine. Se voi korjata tai venyttää aivohermoja ja parantaa aivojen muistia.
DHA:n suojaavat antioksidatiiviset roolit aivojen kehityksessä. (https://www.researchgate.net/figure/Protective-antioxidative-roles-of-DHA-in-brain-development-The-blood-brain-transport-of{12 }}kuva1_361182858)
Asetyyli-L-karnitiinilla (ALCAR), aminohappokarnitiinin asetyloidulla muodolla, on hermostoa suojaavia ja kognitiivisia tehosteita, ja se tunnetaan luonnollisena "aivojen tehostajana".
Asetyyli-L-karnitiini on supervarattu karnitiinin muoto, jolla on erityinen vaikutus aivoihin.
David Perlmutter, neurologi ja paremman aivokirjan kirjoittaja, MD, kutsuu asetyyli-L-karnitiinia "neuronigeneraattoriksi".
Hän huomautti, että asetyyli-L-karnitiini voi myös auttaa mitokondrioiden voimalaitoksia puhdistamaan jätteitä ja poistamaan niitä kehosta.
Asetyyli-L-karnitiini voi auttaa aivoja tuottamaan asetyylikoliinia.
Asetyylikoliini on välittäjäaine, jota tarvitaan muistiin ja ajatteluun. Monet tutkimukset ovat osoittaneet, että asetyyli-L-karnitiinilisähoito iäkkäillä dementiapotilailla voi parantaa merkittävästi huomiokykyä.
Neurologiassa julkaistussa 1991 tutkimuksessa tutkijat jakoivat 130 Alzheimer-potilasta kahteen ryhmään. Yksi ryhmä sai asetyyli-L-karnitiinia ja toinen lumelääkettä.
Tulokset osoittivat, että asetyyli-L-karnitiiniryhmä sai korkeammat pisteet 13:ssa 14:stä arviointikohdasta.
L-karnitiinin ja asetyyli-L-karnitiinin roolit ja neurosuojaus aivojen kehittämisessä. (https://europepmc.org/article/pmc/5621476)
Monet ihmiset eivät tiedä fosfatidyyliseriinistä. Se on aine, joka uutetaan luonnollisesta soijaöljyjäännöksestä, joka tunnetaan myös yhdisteenä neuriinihappona.
Fosfolipidiperheeseen kuuluva fosfatidyyliseriini on ainoa fosfolipidi, joka pystyy säätelemään avainproteiinien toiminnallista tilaa solukalvossa.
Asetyylikoliini on tärkeä yhdiste tiedonsiirrossa hermostossa. Kun asetyylikoliinia ei ole riittävästi, se johtaa muistin heikkenemiseen tai tarkkaamattomuuteen.
Fosfatidyyliseriini voidaan muuntaa endogeeniseksi koliiniksi asetyylikoliinin täydentämiseksi ja muistin parantamiseksi.
Lisäksi fosfatidyyliseriini voi myös aktivoida aivosoluja ja parantaa aivojen toimintaa.
Teini-ikäisille, joilla on korkea aivointensiteetti ja joiden on parannettava muistiaan oppimisen aikana, fosfatidyyliseriinituotteiden käyttö on erittäin hyvä valinta.
Verrattuna moniin muistia hyödyttäviin aineisiin, fosfatidyyliseriini on turvallisempi ja tehokkaampi, ja sitä on luonnollisesti ruoassa.
Liha ja kala sisältävät runsaasti fosfatidyyliseriiniä, erityisesti aivoissa ja sisäelimissä.
Jo vuonna 2006 Etelä-Korea ja Yhdysvaltain elintarvike- ja lääkevirasto tunnustivat fosfatidyyliseriinin, ja se tuli Japanin elintarvike- ja lääkeaineluetteloon vuonna 2010.
Tauriini, joka tunnetaan myös nimellä - Aminoetaanisulfonihappo, joka voi edistää aivojen ja älyllistä kehitystä, eristettiin eläinkudoksista naudan sapen osana vuonna 1827, mistä sen nimi.
Tauriinia on runsaasti ja laajalti aivoissa, mikä voi edistää hermoston kasvua ja erilaistumista, ja sillä on tärkeä rooli aivohermosolujen kehityksessä.
Tauriinilisä voi parantaa muistia ja on välttämätön ravintoaine ihmisten terveydelle.
Tauriinia on laajalti erilaisten eläinkudosten solunsisäisessä nesteessä vapaassa muodossa, ja kasvit sisältävät harvoin tauriinia.
Pitoisuus nisäkkäiden pääelimissä on suhteellisen korkea;
Yleisimpiä ovat merikalat, äyriäiset, merikasvit, merilevät, seepiat, mustekalat, katkaravut, osterit, kotilot, simpukat jne.
Sinivalkokalojen, bambupalkokalojen, sardiinien ja muiden kalojen tauriinipitoisuus on myös erittäin runsas.
5. Alfa GPC (glyserofosfokoliini)
GPC on luonnossa esiintyvä vesiliukoinen fosfolipidiaineenvaihdunnan välituote ihmiskehossa, ja se on myös tärkeä välittäjäaine: asetyylikoliinin ja fosfatidyylikoliinin biosynteettinen esiaste.
Tutkimukset osoittavat, että alfa GPC on yksi markkinoiden parhaista aivoravinteista, jota käytetään parantamaan muistia, oppimista ja ajattelukykyä.
Se tekee tämän lisäämällä asetyylikoliinia aivoissa, ainetta, jolla on tärkeä rooli muistissa ja oppimistoiminnoissa.
Kansainvälisen urheiluravitsemusyhdistyksen lehdessä julkaistu tutkimus osoitti, että kun nuoret käyttivät alfa-GPC-lisäravinteita, 400 mg a-gpc:tä saaneiden jatkuvan vähennystestin tulokset olivat 18 % nopeampia kuin niillä, jotka saivat 200 mg kofeiinia.
Xi'an Green Spring Technology Co., Ltd. on luonnollisten makeutusaineiden valmistaja ja toimittaja. Olemme olleet mukana tuotannossa ja myynnissäPS, - GPC, asetyyli-L-karnitiini, tauriini, DHA yli 22 vuoden ajan. Ammattimaisena kasviaktiivisten ainesosien toimittajana voimme toimittaa kaikki tarvitsemasi raaka-aineet. Jos tarvitset jotain, ota heti yhteyttä!